Vortex


Как да спрем зимата да нарушава рутината ви за упражнения

Всички джентълмени искат да останат във форма в наши дни, но когато се сблъскате с тези горчиво студени утрини, е много лесно да поставите будилника на дрямка, вместо да скочите от леглото и да се приготвите за джогинг из парка. Като се уверите, че имате подходящите дрехи и екипировка, можете да сте сигурни, че зимните упражнения не са скучна работа.

Изолирайте КРАКАТА СИ

 TGJ - 1-1

Всеки знае, че рискувате нараняване и увреждане на мускулната тъкан, ако не успеете да загреете правилно преди тренировка. Много по-трудно е да поддържате топлина в краката си по време на много студено време и затова е важно да ги изолирате с термични чорапогащи за бягане.

Мъжки зимни топли чорапогащи £80,00 от Северната страна

ЗАНИМАВАЙТЕ СЕ СЕЗОННИ СПОРТ

 TGJ - 1-2

Летните и зимните олимпийски игри са различни и вашата рутинна тренировка трябва да съответства и на времето на годината. Ако не ви се джогинг или ръгби топка на терена във виелица, трябва да помислите за кънки на лед, ски и туризъм – тези зимни спортове ще се чувстват много по-естествени в студа.

СЛЕД РАБОТА ХОДЕТЕ НА ФИТНЕС

 TGJ - 1-3

Фитнес залата е очевидното място, където можете да отидете, когато живакът падне и когато можете да имате разнообразна тренировка на топло, закрито място – наистина няма извинение да качвате килограми през Коледа. Отидете до фитнес залата веднага след работа и ще влезете в продуктивна рутина за зимни упражнения.

ПАЗЕТЕ ВАШИТЕ КРАКА

 TGJ - 1-4

Краката ви могат да понесат истински удар по време на зимни упражнения, те могат да изстинат и да се намокрят, което от своя страна може да доведе до наранявания и инфекции. Ако защитите краката си с термични, водоустойчиви чорапи, тези дълги джогинги и мачове в дъжда няма да изглеждат и наполовина толкова трудни.

Дебели чорапи със средна дължина £37,00 от Тюлен Скинц

СТАНЕТЕ НАУЧНИ

 TGJ - 1-5

Чрез изследване на по-научни начини за упражняване можете да запазите енергията си и да регулирате по-добре телесната си температура. Например, по време на много студени дни е най-добре да се изправите срещу насрещния вятър през първата половина на джоба си и след това да бягате с него през втората половина. Това помага да се намали хлаждането от вятъра по-късно по време на бягане, тъй като въздушните течения се намаляват от вятъра в гърба ви.